Опис
21st Century Vitamin E — вітамін E у м’яких гелевих капсулах, 180 мг у перерахунку на альфа-токоферол, що відповідає 400 міжнародним одиницям. Вітамін E сприяє захисту клітин від окисного стресу. Це базова, бюджетна формула без додаткових компонентів: одна капсула містить лише вітамін E у масляному носії. Упаковки на 110 капсул вистачає більш ніж на три місяці щоденного прийому.
Спершу про цифри на етикетці, бо саме вони плутають найчастіше. 180 мг і 400 МО — це не два різні компоненти, а одна й та сама кількість вітаміну E, записана у двох системах вимірювання. Міжнародні одиниці є старішим позначенням, яке досі використовують американські виробники, тоді як європейське маркування перейшло на міліграми. Коефіцієнт перерахунку відрізняється для синтетичної та натуральної форм, тому порівнювати препарати вітаміну E коректно саме у міліграмах, а не в МО.
І одразу про форму, бо це головна характеристика будь-якого вітаміну E. У складі використано dl-альфа-токоферилу ацетат — синтетичну форму. Вона є сумішшю восьми стереоізомерів, з яких організм ефективно використовує лише частину, тоді як натуральна форма d-альфа-токоферол складається виключно з тієї конфігурації, яку організм розпізнає повністю. Практичний наслідок простий: на одиницю МО натуральна форма засвоюється приблизно вдвічі краще. Саме тому синтетичний вітамін E коштує помітно дешевше, і саме тому виробник вказує 400 МО, а не еквівалентну кількість натурального токоферолу. Це не вада, а свідомий ціновий сегмент — але знати про різницю варто до покупки, а не після.
Ще одна деталь для повноти картини: формула містить лише альфа-токоферол. У природі вітамін E існує у вигляді родини з восьми сполук — чотирьох токоферолів і чотирьох токотрієнолів, і препарати зі змішаними токоферолами ближчі за складом до харчових джерел. Тривалий прийом високих доз одного лише альфа-токоферолу здатен знижувати рівень гамма-токоферолу в організмі. Для курсового прийому це не є проблемою, але для багаторічного щоденного вживання формули зі змішаними токоферолами вважаються збалансованішими.
Склад капсули мінімальний: желатин, гліцерин, рафінована соєва олія та очищена вода. Продукт не містить доданого цукру, солі, дріжджів, консервантів, штучних ароматизаторів і барвників. Два моменти обов’язково врахуйте: капсула виготовлена з желатину, тому продукт не підходить вегетаріанцям, а носієм слугує соєва олія, тож у складі присутня соя як задекларований алерген.
Щодо схеми прийому потрібне уточнення. Виробник наводить американську рекомендацію — по одній капсулі двічі на добу, що складає 800 МО або 360 мг. Це перевищує рекомендований в Європейському Союзі верхній безпечний рівень споживання альфа-токоферолу з добавок, який становить 300 мг на добу. Для більшості дорослих розумною є одна капсула на добу під час прийому їжі: вітамін E жиророзчинний і засвоюється у присутності жирів. За такої схеми упаковки вистачає на 110 днів. Вищі дозування приймайте лише за призначенням лікаря.
Продукт призначений для дорослих. Дієтична добавка не є лікарським засобом, не використовується для лікування захворювань і не замінює збалансоване харчування. Особлива обережність потрібна тим, хто приймає антикоагулянти або антиагреганти: вітамін E у високих дозах здатен посилювати їхню дію. Прийом слід припинити щонайменше за два тижні до планової хірургічної операції. Проконсультуйтеся з лікарем перед застосуванням, якщо ви вагітні, годуєте груддю, приймаєте будь-які медикаменти, маєте хронічні стани або готуєтеся до медичної процедури. Не перевищуйте рекомендовану добову порцію. Не використовуйте, якщо захисна мембрана пошкоджена. Зберігати в сухому прохолодному місці, недоступному для дітей.
Характеристики
| Бренд | 21st Century (США) |
|---|---|
| Оригінальна назва | Vitamin E 180 mg (400 IU) |
| Форма випуску | М’які гелеві капсули (softgels) |
| Кількість в упаковці | 110 капсул |
| Розмір порції | 1 капсула |
| Порцій в упаковці | 110 |
| Вітамін E у порції | 180 мг (400 МО) |
| Форма вітаміну E | dl-альфа-токоферилу ацетат (синтетична) |
| Змішані токофероли та токотрієноли | Відсутні, лише альфа-токоферол |
| Носій | Рафінована соєва олія |
| Допоміжні речовини | Желатин (оболонка), гліцерин, очищена вода |
| Алергени | Містить сою |
| Не містить | Доданого цукру, солі, дріжджів, консервантів, штучних ароматизаторів і барвників |
| Підходить вегетаріанцям | Ні (желатинова оболонка) |
| Тривалість курсу | 110 днів при одній капсулі на добу |
| Вікові обмеження | Для дорослих |
| Країна виробництва | США |
Питання та відповіді
180 мг і 400 МО — це різні речі?
Ні, це одна й та сама кількість вітаміну E у двох системах вимірювання. Міжнародні одиниці — старіше американське позначення, європейське маркування використовує міліграми. Коефіцієнт перерахунку відрізняється для синтетичної та натуральної форм, тому порівнювати препарати коректно саме у міліграмах.
Чим синтетична форма dl-альфа відрізняється від натуральної d-альфа?
Синтетична є сумішшю восьми стереоізомерів, з яких організм ефективно використовує лише частину. Натуральна складається виключно з тієї конфігурації, яку організм розпізнає повністю, і на одиницю МО засвоюється приблизно вдвічі краще. Саме тому синтетична форма коштує дешевше.
Скільки капсул приймати на день?
Для більшості дорослих достатньо однієї капсули на добу під час прийому їжі. Виробник наводить американську схему з двома капсулами, але це 360 мг на добу, що перевищує рекомендований в ЄС верхній безпечний рівень. Вищі дозування приймайте лише за призначенням лікаря.
Кому вітамін E приймати не варто?
Особлива обережність потрібна при прийомі антикоагулянтів та антиагрегантів — вітамін E у високих дозах здатен посилювати їхню дію. Прийом слід припинити щонайменше за два тижні до планової операції. Продукт також не підходить вегетаріанцям і людям з алергією на сою.
Чи можна поєднувати з іншими добавками?
Так, з омега-3, протеїном, креатином і мінеральними комплексами. Перевіряйте сумарне дозування, якщо паралельно приймаєте мультивітаміни — вітамін E присутній у складі більшості з них, зазвичай у кількості від 20 до 130 мг.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.