Описание
21st Century Vitamin E — вітамін E у м’яких гелевих капсулах, 180 мг у перерахунку на альфа-токоферол, що відповідає 400 міжнародним одиницям. Вітамін E сприяє захисту клітин від окисного стресу. Це базова, бюджетна формула без додаткових компонентів: одна капсула містить лише вітамін E у масляному носії. Упаковки на 110 капсул вистачає більш ніж на три місяці щоденного прийому.
Спершу про цифри на етикетці, бо саме вони плутають найчастіше. 180 мг і 400 МО — це не два різні компоненти, а одна й та сама кількість вітаміну E, записана у двох системах вимірювання. Міжнародні одиниці є старішим позначенням, яке досі використовують американські виробники, тоді як європейське маркування перейшло на міліграми. Коефіцієнт перерахунку відрізняється для синтетичної та натуральної форм, тому порівнювати препарати вітаміну E коректно саме у міліграмах, а не в МО.
І одразу про форму, бо це головна характеристика будь-якого вітаміну E. У складі використано dl-альфа-токоферилу ацетат — синтетичну форму. Вона є сумішшю восьми стереоізомерів, з яких організм ефективно використовує лише частину, тоді як натуральна форма d-альфа-токоферол складається виключно з тієї конфігурації, яку організм розпізнає повністю. Практичний наслідок простий: на одиницю МО натуральна форма засвоюється приблизно вдвічі краще. Саме тому синтетичний вітамін E коштує помітно дешевше, і саме тому виробник вказує 400 МО, а не еквівалентну кількість натурального токоферолу. Це не вада, а свідомий ціновий сегмент — але знати про різницю варто до покупки, а не після.
Ще одна деталь для повноти картини: формула містить лише альфа-токоферол. У природі вітамін E існує у вигляді родини з восьми сполук — чотирьох токоферолів і чотирьох токотрієнолів, і препарати зі змішаними токоферолами ближчі за складом до харчових джерел. Тривалий прийом високих доз одного лише альфа-токоферолу здатен знижувати рівень гамма-токоферолу в організмі. Для курсового прийому це не є проблемою, але для багаторічного щоденного вживання формули зі змішаними токоферолами вважаються збалансованішими.
Склад капсули мінімальний: желатин, гліцерин, рафінована соєва олія та очищена вода. Продукт не містить доданого цукру, солі, дріжджів, консервантів, штучних ароматизаторів і барвників. Два моменти обов’язково врахуйте: капсула виготовлена з желатину, тому продукт не підходить вегетаріанцям, а носієм слугує соєва олія, тож у складі присутня соя як задекларований алерген.
Щодо схеми прийому потрібне уточнення. Виробник наводить американську рекомендацію — по одній капсулі двічі на добу, що складає 800 МО або 360 мг. Це перевищує рекомендований в Європейському Союзі верхній безпечний рівень споживання альфа-токоферолу з добавок, який становить 300 мг на добу. Для більшості дорослих розумною є одна капсула на добу під час прийому їжі: вітамін E жиророзчинний і засвоюється у присутності жирів. За такої схеми упаковки вистачає на 110 днів. Вищі дозування приймайте лише за призначенням лікаря.
Продукт призначений для дорослих. Дієтична добавка не є лікарським засобом, не використовується для лікування захворювань і не замінює збалансоване харчування. Особлива обережність потрібна тим, хто приймає антикоагулянти або антиагреганти: вітамін E у високих дозах здатен посилювати їхню дію. Прийом слід припинити щонайменше за два тижні до планової хірургічної операції. Проконсультуйтеся з лікарем перед застосуванням, якщо ви вагітні, годуєте груддю, приймаєте будь-які медикаменти, маєте хронічні стани або готуєтеся до медичної процедури. Не перевищуйте рекомендовану добову порцію. Не використовуйте, якщо захисна мембрана пошкоджена. Зберігати в сухому прохолодному місці, недоступному для дітей.
Характеристики
| Бренд | 21st Century (США) |
|---|---|
| Оригінальна назва | Vitamin E 180 mg (400 IU) |
| Форма выпуска | Мягкие гелевые капсулы (softgels) |
| Количество в упаковке | 110 капсул |
| Размер порции | 1 капсула |
| Порций в упаковке | 110 |
| Вітамін E у порції | 180 мг (400 МО) |
| Форма витамина E | dl-альфа-токоферилу ацетат (синтетична) |
| Змішані токофероли та токотрієноли | Відсутні, лише альфа-токоферол |
| Носитель | Рафінована соєва олія |
| Допоміжні речовини | Желатин (оболонка), гліцерин, очищена вода |
| Аллергены | Містить сою |
| Не содержит | Доданого цукру, солі, дріжджів, консервантів, штучних ароматизаторів і барвників |
| Подходит вегетарианцам | Ні (желатинова оболонка) |
| Продолжительность курса | 110 днів при одній капсулі на добу |
| Вікові обмеження | Для дорослих |
| Страна производства | США |
Питання та відповіді
180 мг і 400 МО — це різні речі?
Ні, це одна й та сама кількість вітаміну E у двох системах вимірювання. Міжнародні одиниці — старіше американське позначення, європейське маркування використовує міліграми. Коефіцієнт перерахунку відрізняється для синтетичної та натуральної форм, тому порівнювати препарати коректно саме у міліграмах.
Чим синтетична форма dl-альфа відрізняється від натуральної d-альфа?
Синтетична є сумішшю восьми стереоізомерів, з яких організм ефективно використовує лише частину. Натуральна складається виключно з тієї конфігурації, яку організм розпізнає повністю, і на одиницю МО засвоюється приблизно вдвічі краще. Саме тому синтетична форма коштує дешевше.
Сколько капсул принимать в день?
Для більшості дорослих достатньо однієї капсули на добу під час прийому їжі. Виробник наводить американську схему з двома капсулами, але це 360 мг на добу, що перевищує рекомендований в ЄС верхній безпечний рівень. Вищі дозування приймайте лише за призначенням лікаря.
Кому вітамін E приймати не варто?
Особлива обережність потрібна при прийомі антикоагулянтів та антиагрегантів — вітамін E у високих дозах здатен посилювати їхню дію. Прийом слід припинити щонайменше за два тижні до планової операції. Продукт також не підходить вегетаріанцям і людям з алергією на сою.
Можно ли совмещать с другими добавками?
Так, з омега-3, протеїном, креатином і мінеральними комплексами. Перевіряйте сумарне дозування, якщо паралельно приймаєте мультивітаміни — вітамін E присутній у складі більшості з них, зазвичай у кількості від 20 до 130 мг.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.