Вітамін K

Вітамін К (К2) — жиророзчинний вітамін для кісток і судин

Вітамін К — це група жиророзчинних сполук, з яких у добавках найчастіше трапляються К1 (філохінон, переважно з зелених листових овочів) і К2 (менахінон, зокрема форма МК-7). Вітамін К активує білки, що регулюють згортання крові, а форма К2 додатково бере участь у спрямуванні кальцію в кісткову тканину й обмежує його відкладення в стінках судин.

У цій підкатегорії зібрані добавки з вітаміном К2 (МК-7) у капсулах, зокрема в комплексі з вітаміном D3, від перевірених брендів. Нижче — чесно про те, як він працює і кому найважливіше знати про взаємодію з лікарськими препаратами.

Як працює вітамін К

Вітамін К необхідний для активації факторів згортання крові в печінці, а також білка остеокальцину, що зв’язує кальцій у кістковій тканині, і матриксного Gla-білка, що обмежує накопичення кальцію в судинних стінках. Саме через останню функцію вітамін К2 часто розглядають разом із вітаміном D3 і кальцієм.

Важлива чесна деталь: вітамін К2 не «розчиняє» вже наявні кальцифікати в судинах і не замінює лікування серцево-судинних захворювань — його роль у добавках полягає в підтримці нормального розподілу кальцію, а не в терапії конкретних станів.

Кому може бути корисний вітамін К

• Тим, хто приймає високі дози вітаміну D3 чи кальцію тривалий час і хоче підтримати збалансований розподіл кальцію в організмі.
• Людям з обмеженим споживанням зелених листових овочів (джерело К1) чи ферментованих продуктів (джерело К2).
• Як компонент комплексної підтримки кісткової тканини за рекомендацією лікаря.

Форми випуску

К2 у формі МК-7 — довший період напіввиведення, найпоширеніша форма в сучасних добавках.

Комбіновані формули з D3 — вітамін D3 і К2 часто поєднують в одній капсулі, оскільки вони діють на суміжні процеси обміну кальцію.

Як обрати вітамін К

• К1 чи К2. Для підтримки кісток і судин частіше обирають саме форму К2 (МК-7).
• Дозування. Дотримуйтесь рекомендацій виробника; для К2 типові дози в добавках — десятки-сотні мікрограмів.
• Сумісність з іншими препаратами. Обов’язково враховуйте, чи приймаєте ви препарати, що впливають на згортання крові.

Протипоказання та застереження

Вітамін К — це харчова добавка, а не лікарський засіб, і не призначена для лікування чи профілактики захворювань. Проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом, якщо ви:

• приймаєте антикоагулянти-антагоністи вітаміну К (наприклад, варфарин) — вітамін К безпосередньо знижує ефективність таких препаратів, це критична взаємодія, яка вимагає узгодження з лікарем;
• маєте порушення згортання крові чи схильність до тромбозів;
• маєте захворювання нирок або печінки;
• вагітні або годуєте грудьми;
• приймаєте будь-які лікарські препарати на постійній основі, особливо пов’язані з серцево-судинною системою.

Не перевищуйте рекомендоване виробником дозування. Добавки працюють лише в поєднанні зі збалансованим харчуванням і не замінюють призначене лікарем лікування.

Купити вітамін К2 у Києві з доставкою по Україні можна в Геркулес Шоп. Оберіть форму й дозування в каталозі нижче або напишіть нам — підкажемо, що доречно саме у вашому випадку.