Гейнер высокобелковый, Powerful Progress SUPER MASS GAINER

Описание

Powerful Progress Super Mass Gainer – украинский высокобелковый гейнер для активного набора качественной мышечной массы. Современная формула с повышенным процентом сывороточного протеина (концентрат + изолят), сложными и простыми углеводами в правильном соотношении, а также дополнительными аминокислотами и креатином. Предназначен для атлетов, стремящихся набирать массу без избыточного подкожного жира.

Почему Super Mass Gainer – это не «обычный» гейнер.

• Высокий процент белка - около 25-30% протеина на порцию (~3 раза больше, чем в классических бюджетных гейнерах)
• Сбалансированные углеводы - мальтодекстрин для быстрого восстановления гликогена + овсяная мука для длительной энергии
• Без избытка простых сахаров – не «гейнер на сахаре», как в дешевых аналогах
• Обогащено аминокислотами — дополнительные BCAA и глютамин для восстановления
• Креатин в составе - поддержка силовых показателей и клеточной гидратации
• Украинский производитель - свежая продукция, контроль партий, доступная логистика
• Высокобелковый профиль — подходит для набора сухой массы, не только «общего веса»

Кто такой «высокобелковый гейнер» и чем он лучше

Классические гейнеры 90-х и 2000-х построены на принципе «максимум калорий при низкой цене» — у них 80%+ углеводов (часто на сахаре и дешевом мальтодекстрине) и только 10–15% белка. Такие продукты дают быстрый набор веса, но в основном за счет жира и воды.

Высокобелковый гейнер построен по другой философии: соотношение белка к углеводам ближе к 1:2 или даже 1:1,5. Это позволяет набирать «качественную» массу – преимущественно мышечную, с минимальным приростом жирового слоя. Super Mass Gainer Powerful Progress относится именно к этой категории.

Активные компоненты

• Концентрат сывороточного протеина (WPC) – основной источник белка с полным аминокислотным профилем
• Изолят сывороточного протеина (WPI) - быстроусвояемый белок с минимумом лактозы
• Мальтодекстрин - быстрые углеводы для восстановления гликогена
• Овсяная мука - сложные углеводы для длительного питания
• BCAA - лейцин, изолейцин, валин в соотношении 2:1:1
• L-глутамин - Поддержка восстановления и иммунитета
• Креатин моногидрат — силовые показатели, клеточный объем
• Витамины и минералы - базовая поддержка обмена веществ

Точный состав может отличаться в зависимости от партии – проверяйте этикетку на банке.

Характеристики

Кому подходит

• Эктоморфы и худые атлеты — кому тяжело набирать массу из обычного рациона
• Спортсмены силовых видов - пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит в фазе набора
• Спортсмены боевых искусств в фазе набора веса — переход в высшую весовую категорию
• Активные люди с повышенными энергозатратами - физическая работа, интенсивные тренировки 4-6 раз/неделя
• Студенты и молодежь как удобное дополнение к рациону при нехватке времени на еду
• Восстанавливаемые после травм или болезней атлеты - для возвращения мышечной массы
• Ищущие альтернативу классическим «сладким» гейнерам

Как принимать

• Стандартная порция: 1–2 мерные ложки (~100 г) на 300–500 мл молока или воды
• После тренировки: 1 порция в течение 30-60 минут - восстановление гликогена и запуск синтеза белка
• Между основными приемами пищи: 1 порция как дополнительный «перекус»
• Утром после пробуждения: половина порции – для тех, кто не может много съесть утром
• Перед сном (не обязательно): ½ порции на молоке для длительного ночного питания
• На воде vs молоке: молоко добавляет ~150 ккал и 8 г белка на стакан – лучший выбор для «суперактивного» набора

Гейнер – это не замена полноценных приемов пищи. Это дополнение к рациону, особенно в дни тренировок.

С чем комбинировать

• Креатин моногидрат — дополнительно 3–5 г/сутки, если требуется выраженный силовой эффект
• Сывороточный протеин - в тренировочные дни: гейнер после тренировки + протеин с утра или между едой
• BCAA или EAA - во время тренировок для антикатаболизма
• Омега-3 - поддержка сердечно-сосудистой системы при повышенном калораже
• Витамин D3+цинк+магний (ZMA) - поддержка тестостерона и восстановление сна
• Предтренировочный комплекс — для более качественных тренировок

Сравнение с конкурентами

Стек массонабора

Классическое сочетание для максимально быстрого и качественного набора веса:

• Super Mass Gainer - 1-2 порции в день (после тренировки + между едой)
• Сывороточный протеин - 1-2 порции (утром, между едой)
• Креатин моногидрат - 5 г/сут постоянно
• BCAA или EAA - 5-10 г во время тренировки

Этот стек позволяет набирать 0,5–1,2 кг чистой массы в месяц (при правильной тренировке и профиците калорий).

Почему купить в Gerkules Shop

• Оригинальная продукция — прямые поставки от производителя Powerful Progress
• Свежие партии — быстрая ротация состава, не лежавший товар
• Доставка по Украине - Новая Почта
• Экспертная консультация — поможем подобрать дозу, схему приема, полный стек массонабора
• Украинский производитель = поддержка отечественного спорта

Предостережение: содержит молочный белок и лактозу – не подходит лицам с тяжелой непереносимостью лактозы или аллергией на молочный белок. Не предназначен для детей младше 18 лет, беременных и женщин в период лактации. При наличии хронических заболеваний почек, печени, сахарного диабета проконсультируйтесь с врачом перед началом приема. Не заменяет полноценное питание.

Часто задаваемые вопросы о Powerful Progress Super Mass Gainer

Базовые вопросы о продукте

Чем Super Mass Gainer отличается от обыкновенного гейнера?

Классические «бюджетные» гейнеры имеют соотношение белок: углеводы примерно 1:5 или 1:6 (15 г белка на 75 г углеводов), и углеводы там преимущественно дешевый сахар или чистый мальтодекстрин. Такие гейнеры дают быстрый набор веса, но в основном за счет жира и воды. Super Mass Gainer имеет соотношение ближе к 1:2 (25-30 г белка на 50-60 г углеводов), сбалансированную углеводную базу (мальтодекстрин + овсяную муку) и дополнительные аминокислоты с креатином. Это дает более качественную массу с меньшим жировым приростом.

Сколько калорий и белка в одной порции?

Ориентировочно: ~25-30 г белка, ~50-60 г углеводов, ~380-420 ккал на 100 г смеси. Точные цифры зависят от партии и формулы – обязательно проверяйте этикетку. На молоке (300 мл) добавляется еще ~150 ккал и ~8-10 г белка, то есть полная порция получается около 530-570 ккал и ~35 г белка.

Или это «чистый» гейнер или с примесями?

Powerful Progress Super Mass Gainer – это продукт с дополнительными функциональными ингредиентами: BCAA, L-глютамин, креатин моногидрат. Это не «чистый» гейнер «углеводы+белок», а скорее комплексный продукт для восстановления и набора. Для тех, кому нужен голый гейнер без креатина (например, если креатин вы уже принимаете отдельно), стоит проверить состав партии перед покупкой.

Прием и дозировка

Когда лучше пить гейнер – до или после тренировки?

Лучшее время — в течение 30–60 минут после тренировки. В этот период мышцы максимально чувствительны к инсулину, активно пополняют запасы гликогена и нуждаются в аминокислотах для запуска синтеза белка. Гейнер идеально закрывает обе эти задачи сразу. До тренировки пить полную порцию не стоит – большое количество углеводов и белка может создать дискомфорт в желудке во время погрузки. Если тренировка утром натощак, можно выпить ½ порции за 60–90 минут до зала.

Сколько раз в день пить гейнер?

1–2 порции в день – оптимально для большинства людей. Эктоморфам или при очень высоких энергозатратах можно 2-3 порции (например, после тренировки + между обедом и ужином + перед сном). Больше нецелесообразно: вы рискуете «умертвить» аппетит и недоедать настоящей пищи, где есть клетчатка, микроэлементы, фитонутриенты. Гейнер – это дополнение, а не основа рациона.

На воде или на молоке как лучше?

Зависит от целей. На молоке – больше калорий (+150 ккал) и белка (+8 г), медленнее усваивается, сытнее, лучше для ночного приема или «суперактивного» набора. На воде — скорее усваивается, меньше калорий (для тех, кто считает бюджет точно), менее сытный желудок (можно выпить еще сверху пищу). В дни тренировок лучше на молоке. В выходные или когда уже съели много – на воде.

Эффективность и результаты

Сколько кг можно набрать в месяц с гейнером?

Реалистично 0,5–1,2 кг качественной массы в месяц у новичков и среднетренированных, 0,3–0,7 кг у опытных. Это при условии: профицита калорий 300-500 ккал/день, силовой тренировки 3-4 раза/неделя, 7-9 часов сна, ~1,8-2,2 г белка на кг веса тела. Если обещают «5 кг за месяц чистых мышц» – это преимущественно вода, жир и гликоген, а не настоящий мышечный прирост. Скорость физиологического синтеза мышечного белка ограничена.

Можно ли гейнером набрать "сухую" массу без жира вообще?

Совершенно «сухую» массу набрать невозможно – любой профицит калорий частично уходит в жир, это закон термодинамики. Но соотношение можно улучшить. При правильном подходе: 70–80% набранного веса – мышцы, 20–30% – жир и вода. Высокобелковый гейнер помогает держать это соотношение в лучшую сторону, чем классический гейнер-сахар. Ключевая – умеренный профицит (300–500 ккал/день, не 1000+), силовые тренировки с прогрессом веса и достаточный сон.

Действительно ли это набор массы, а не просто вода?

Первые 1–2 кг при начале приема гейнера с креатином – это преимущественно вода и гликоген в мышцах (креатин задерживает воду в клетках, что зрительно увеличивает объем). Это нормально и полезно – гидратированные мышцы лучше растут. Дальнейший прирост (после 2–3 недель) – это уже микс мышц и жира в пропорции, зависящий от вашей тренировки и питания. Точно оценить состав тела можно через биоимпеданс или каллипер раз в 4–8 недель.

Безопасность и особые категории

Можно ли гейнер девушкам и женщинам?

Так, если стоит цель набора массы (например, после длительного дефицита, при очень худощавой конституции, для «ветви» ягодиц и ног). Гейнер не «делает мужчиной» – это просто белки + углеводы. Женщинам обычно достаточно ½ порции вместо полной из-за более низких энергозатрат. Однако для большинства женщин с целью «немного добавить мышц и не лишнего жира» целесообразнее пить чистый сывороточный протеин + добавлять калории из реальной пищи, чем пить гейнер.

Можно ли гейнер при тренировках на похудение?

Как правило – нет. Гейнер – это продукт с высокой калорийностью, предназначенный для профицита. При похудении требуется дефицит калорий. Если вы в дефиците и пьете гейнер – скорее всего, вы будете медленнее худеть или совсем стоять на месте. Исключение: очень худые люди, которые тренируются силово и хотят перекомпоновать тело (потерять немного жира, набрать немного мышц) — им может подойти 1 порция в день тренировки. Для остальных при похудении лучше сывороточный протеин.

Безопасно ли принимать при проблемах с ЖКТ?

Если у вас есть непереносимость лактозы – будет дискомфорт (вздутие, редкий стул). Powerful Progress содержит молочный белок и лактозу. В таком случае альтернатива – гейнер на изоляте (где лактозы минимум) или вообще растительный гейнер. При гастрите или синдроме раздраженного кишечника лучше начинать с порции и пить на воде, без молока. При хронических заболеваниях почек или печени высокобелковые продукты только после консультации с врачом.