Гейнер високобілковий, Powerful Progress SUPER MASS GAINER

Опис

Powerful Progress Super Mass Gainer — український високобілковий гейнер для активного набору якісної м’язової маси. Сучасна формула із підвищеним відсотком сироваткового протеїну (концентрат + ізолят), складними та простими вуглеводами у правильному співвідношенні, а також додатковими амінокислотами та креатином. Призначений для атлетів, які прагнуть набирати масу без надлишкового підшкірного жиру.

Чому Super Mass Gainer — це не «звичайний» гейнер

• Високий відсоток білка — близько 25–30% протеїну на порцію (~3 рази більше, ніж у класичних бюджетних гейнерах)
• Збалансовані вуглеводи — мальтодекстрин для швидкого відновлення глікогену + вівсяне борошно для тривалої енергії
• Без надлишку простих цукрів — не «гейнер на цукрі», як у дешевих аналогах
• Збагачено амінокислотами — додаткові BCAA та глютамін для відновлення
• Креатин у складі — підтримка силових показників і клітинної гідратації
• Український виробник — свіжа продукція, контроль партій, доступна логістика
• Високобілковий профіль — підходить для набору сухої маси, не лише «загальної ваги»

Хто такий «високобілковий гейнер» і чим він кращий

Класичні гейнери 90-х і 2000-х побудовані на принципі «максимум калорій за низької ціни» — у них 80%+ вуглеводів (часто на цукрі та дешевому мальтодекстрині) і лише 10–15% білка. Такі продукти дають швидкий набір ваги, але переважно за рахунок жиру та води.

Високобілковий гейнер побудований за іншою філософією: співвідношення білка до вуглеводів ближче до 1:2 або навіть 1:1,5. Це дозволяє набирати «якісну» масу — переважно м’язову, з мінімальним приростом жирового шару. Super Mass Gainer від Powerful Progress належить саме до цієї категорії.

Активні компоненти

• Концентрат сироваткового протеїну (WPC) — основне джерело білка з повним амінокислотним профілем
• Ізолят сироваткового протеїну (WPI) — швидкозасвоюваний білок із мінімумом лактози
• Мальтодекстрин — швидкі вуглеводи для відновлення глікогену
• Вівсяне борошно — складні вуглеводи для тривалого живлення
• BCAA — лейцин, ізолейцин, валін у співвідношенні 2:1:1
• L-глютамін — підтримка відновлення та імунітету
• Креатин моногідрат — силові показники, клітинний об’єм
• Вітаміни та мінерали — базова підтримка обміну речовин

Точний склад може відрізнятися залежно від партії — перевіряйте етикетку на банці.

Характеристики

Кому підходить

• Ектоморфи та «худі» атлети — кому важко набирати масу зі звичайного раціону
• Спортсмени силових видів — пауерліфтинг, бодібілдинг, кросфіт у фазі набору
• Спортсмени бойових мистецтв у фазі набору ваги — перехід у вищу вагову категорію
• Активні люди з підвищеними енерговитратами — фізична робота, інтенсивні тренування 4–6 разів/тиждень
• Студенти та молодь — як зручне доповнення до раціону при нестачі часу на їжу
• Атлети, що відновлюються після травм або хвороб — для повернення м’язової маси
• Ті, хто шукає альтернативу класичним «солодким» гейнерам

Як приймати

• Стандартна порція: 1–2 мірні ложки (~100 г) на 300–500 мл молока або води
• Після тренування: 1 порція протягом 30–60 хвилин — відновлення глікогену та запуск синтезу білка
• Між основними прийомами їжі: 1 порція як додатковий «перекус»
• Вранці після пробудження: половина порції — для тих, хто не може багато з’їсти зранку
• Перед сном (не обов’язково): ½ порції на молоці для тривалого нічного живлення
• На воді vs молоці: молоко додає ~150 ккал і 8 г білка на склянку — кращий вибір для «суперактивного» набору

Гейнер — це не заміна повноцінних прийомів їжі. Це доповнення до раціону, особливо у дні тренувань.

З чим комбінувати

• Креатин моногідрат — додатково 3–5 г/добу, якщо потрібен виражений силовий ефект
• Сироватковий протеїн — у тренувальні дні: гейнер після тренування + протеїн зранку чи між їжею
• BCAA або EAA — під час тренувань для антикатаболізму
• Омега-3 — підтримка серцево-судинної системи при підвищеному калоражі
• Вітамін D3 + цинк + магній (ZMA) — підтримка тестостерону та відновлення сну
• Передтренувальний комплекс — для якісніших тренувань

Порівняння з конкурентами

Стек масонабору

Класичне поєднання для максимально швидкого і якісного набору ваги:

• Super Mass Gainer — 1–2 порції на день (після тренування + між їжею)
• Сироватковий протеїн — 1–2 порції (зранку, між їжею)
• Креатин моногідрат — 5 г/добу постійно
• BCAA або EAA — 5–10 г під час тренування

Цей стек дозволяє набирати 0,5–1,2 кг чистої маси на місяць (за умови правильного тренування та профіциту калорій).

Чому купити у Gerkules Shop

• Оригінальна продукція — прямі поставки від виробника Powerful Progress
• Свіжі партії — швидка ротація складу, не «лежалий» товар
• Доставка по Україні — Нова Пошта
• Експертна консультація — допоможемо підібрати дозу, схему прийому, повний стек масонабору
• Український виробник = підтримка вітчизняного спорту

Застереження: містить молочний білок і лактозу — не підходить особам з тяжкою непереносимістю лактози або алергією на молочний білок. Не призначений для дітей до 18 років, вагітних і жінок у період лактації. При наявності хронічних захворювань нирок, печінки, цукрового діабету — проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому. Не замінює повноцінне харчування.

Часті питання про Powerful Progress Super Mass Gainer

Базові питання про продукт

Чим Super Mass Gainer відрізняється від звичайного гейнера?

Класичні «бюджетні» гейнери мають співвідношення білок:вуглеводи приблизно 1:5 або 1:6 (15 г білка на 75 г вуглеводів), і вуглеводи там — переважно дешевий цукор або чистий мальтодекстрин. Такі гейнери дають швидкий набір ваги, але переважно за рахунок жиру та води. Super Mass Gainer має співвідношення ближче до 1:2 (25–30 г білка на 50–60 г вуглеводів), збалансовану вуглеводну базу (мальтодекстрин + вівсяне борошно) і додаткові амінокислоти з креатином. Це дає якіснішу масу з меншим жировим приростом.

Скільки білка та калорій у одній порції?

Орієнтовно: ~25–30 г білка, ~50–60 г вуглеводів, ~380–420 ккал на 100 г суміші. Точні цифри залежать від партії та формули — обов’язково перевіряйте етикетку. На молоці (300 мл) додається ще ~150 ккал і ~8–10 г білка, тобто повна порція виходить близько 530–570 ккал і ~35 г білка.

Чи це «чистий» гейнер чи з домішками?

Powerful Progress Super Mass Gainer — це продукт із додатковими функціональними інгредієнтами: BCAA, L-глютамін, креатин моногідрат. Це не «чистий» гейнер «вуглеводи + білок», а скоріше комплексний продукт для відновлення та набору. Для тих, кому потрібен «голий» гейнер без креатину (наприклад, якщо креатин ви вже приймаєте окремо), варто перевірити склад партії перед покупкою.

Прийом та дозування

Коли краще пити гейнер — до чи після тренування?

Найкращий час — протягом 30–60 хвилин після тренування. У цей період м’язи максимально чутливі до інсуліну, активно поповнюють запаси глікогену та потребують амінокислот для запуску синтезу білка. Гейнер ідеально закриває обидва ці завдання одразу. До тренування пити повну порцію не варто — велика кількість вуглеводів і білка може створити дискомфорт у шлунку під час навантаження. Якщо тренування зранку натщесерце — можна випити ½ порції за 60–90 хвилин до залу.

Скільки разів на день можна пити гейнер?

1–2 порції на день — оптимально для більшості людей. Ектоморфам або при дуже високих енерговитратах можна 2–3 порції (наприклад, після тренування + між обідом і вечерею + перед сном). Більше — недоцільно: ви ризикуєте «забити» апетит і недоїдати справжньої їжі, де є клітковина, мікроелементи, фітонутрієнти. Гейнер — це доповнення, а не основа раціону.

На воді чи на молоці — як краще?

Залежить від цілей. На молоці — більше калорій (+150 ккал) і білка (+8 г), повільніше засвоюється, ситніший, краще для нічного прийому або «суперактивного» набору. На воді — швидше засвоюється, менше калорій (для тих, хто рахує бюджет точно), менш ситний шлунок (можна випити ще їжу зверху). У дні тренувань — краще на молоці. У вихідні або коли вже з’їли багато — на воді.

Ефективність та результати

Скільки кг можна набрати за місяць із гейнером?

Реалістично — 0,5–1,2 кг якісної маси на місяць у новачків і середньотренованих, 0,3–0,7 кг у досвідчених. Це за умови: профіциту калорій 300–500 ккал/день, силового тренування 3–4 рази/тиждень, 7–9 годин сну, ~1,8–2,2 г білка на кг ваги тіла. Якщо обіцяють «5 кг за місяць чистих м’язів» — це переважно вода, жир і глікоген, а не справжній м’язовий приріст. Швидкість фізіологічного синтезу м’язового білка обмежена.

Чи можна гейнером набрати «суху» масу без жиру взагалі?

Абсолютно «суху» масу набрати неможливо — будь-який профіцит калорій частково йде у жир, це закон термодинаміки. Але співвідношення можна оптимізувати. При правильному підході: 70–80% набраної ваги — м’язи, 20–30% — жир і вода. Високобілковий гейнер допомагає тримати це співвідношення в кращу сторону, ніж класичний «гейнер-цукор». Ключове — помірний профіцит (300–500 ккал/день, не 1000+), силові тренування з прогресом ваги та достатній сон.

Чи це справді набір маси, а не просто вода?

Перші 1–2 кг при початку прийому гейнера з креатином — це переважно вода і глікоген у м’язах (креатин затримує воду в клітинах, що візуально збільшує об’єм). Це нормально і корисно — гідратовані м’язи краще ростуть. Подальший приріст (після 2–3 тижнів) — це вже мікс м’язів і жиру у пропорції, що залежить від вашого тренування та харчування. Точно оцінити склад тіла можна через біоімпеданс або калліпери раз на 4–8 тижнів.

Безпека та особливі категорії

Чи можна гейнер дівчатам та жінкам?

Так, якщо стоїть мета набору маси (наприклад, після тривалого дефіциту, при дуже худорлявій конституції, для «гілки» сідниць і ніг). Гейнер не «робить чоловіком» — це просто білки + вуглеводи. Жінкам зазвичай достатньо ½ порції замість повної через нижчі енерговитрати. Однак для більшості жінок із метою «трохи додати м’язів і не зайвого жиру» доцільніше пити чистий сироватковий протеїн + додавати калорії з реальної їжі, ніж пити гейнер.

Чи можна гейнер при тренуваннях на схуднення?

Як правило — ні. Гейнер — це продукт із високою калорійністю, призначений для профіциту. При схудненні потрібен дефіцит калорій. Якщо ви в дефіциті і п’єте гейнер — швидше за все, ви будете повільніше худнути або зовсім стояти на місці. Виняток: дуже худі люди, які тренуються силово й хочуть «перекомпонувати» тіло (втратити трохи жиру, набрати трохи м’язів) — їм може підійти 1 порція в день тренування. Для решти при схудненні краще сироватковий протеїн.

Чи безпечно приймати при проблемах із ШКТ?

Якщо у вас є непереносимість лактози — буде дискомфорт (здуття, рідкий стілець). Powerful Progress містить молочний білок і лактозу. У такому разі альтернатива — гейнер на ізоляті (де лактози мінімум) або взагалі рослинний гейнер. При гастриті чи синдромі подразненого кишечника краще починати з ½ порції й пити на воді, без молока. При хронічних захворюваннях нирок чи печінки високобілкові продукти — лише після консультації з лікарем.