Магній гліцинат, Source Naturals Magnesium Glycinate

Описание

Source Naturals Magnesium Glycinate — магній у формі бісгліцинату від американського бренду Source Naturals, розрахований на щоденне поповнення магнію в раціоні дорослих. Гліцинат магнію належить до хелатних форм мінералу: магній зв’язаний з амінокислотою гліцином, що забезпечує добре засвоєння і м’яку переносимість. Продукт випускається у трьох фасовках, 60, 120 і 180 таблеток, склад таблетки в усіх однаковий. Це не снодійне і не засіб швидкої дії, а джерело мінералу, ефект якого складається з регулярного прийому.

Головний компонент — магній у вигляді бісгліцинату магнію, 200 мг на порцію з 2 таблеток, що становить 48 % добової норми. Магній бере участь у понад 300 ферментативних реакціях організму. Він сприяє нормальній роботі м’язів і нервової системи, зменшенню втоми, нормальному енергетичному обміну та підтримці нормального стану кісток і зубів. Хелатна форма з гліцином, на відміну від оксиду магнію, рідше викликає дискомфорт у кишечнику, тому її обирають для тривалого щоденного прийому.

Другий мінерал у складі — кальцій, 95 мг на порцію, або 7 % добової норми. Він надходить із двозаміненого фосфату кальцію, який використовується як технологічний компонент таблетки, тому самостійним джерелом кальцію продукт не є. Кальцій і магній працюють у парі: обидва мінерали потрібні для скорочення і розслаблення м’язів та для підтримки кісткової тканини. Якщо ви окремо приймаєте кальцій, цю кількість варто врахувати в добовій сумі.

Решта складу — 10 мг натрію, 1 г вуглеводів, з них 1 г клітковини, і 5 ккал на порцію. Допоміжні речовини: мікрокристалічна целюлоза, двозаміщений фосфат кальцію, стеаринова кислота, модифікована целюлозна камедь, гідроксипропілцелюлоза, стеарат магнію та діоксид кремнію. Інших активних компонентів у формулі немає, тож дія продукту пов’язана саме з магнієм і в меншій мірі з кальцієм.

Продукт не містить дріжджів, молочних продуктів, яєць, глютену, кукурудзи, сої, пшениці, цукру, крохмалю, консервантів, штучних барвників і ароматизаторів. У складі немає стимуляторів і кофеїну, тому таблетки можна приймати і ввечері. Source Naturals Magnesium Glycinate поєднується з протеїном, креатином, амінокислотами, вітаміном D3 і цинком. Якщо ви вже приймаєте мультивітамінний комплекс або ZMA з магнієм, перевірте загальну добову кількість мінералу.

Виробник рекомендує приймати по 2 таблетки двічі на день, тобто до 400 мг магнію на добу. Для початку доцільно обмежитися однією порцією з 2 таблеток і збільшити кількість, якщо є потреба і немає дискомфорту. Таблетки запивають склянкою води, під час їди або після неї. При прийомі 2 таблеток на день упаковки на 60 таблеток вистачає на 30 днів, на 120 таблеток — на 60 днів, на 180 таблеток — на 90 днів. Перші зміни в самопочутті зазвичай помітні через 2–4 тижні регулярного прийому.

Продукт є дієтичною добавкою і не замінює різноманітного харчування. Призначений для дорослих від 18 років. Протипоказання: індивідуальна непереносимість компонентів, тяжкі порушення функції нирок, міастенія, брадикардія та атріовентрикулярна блокада, вагітність і годування груддю без консультації з лікарем. При прийомі антибіотиків тетрациклінового ряду чи фторхінолонів, бісфосфонатів або препаратів для щитоподібної залози витримуйте інтервал не менше 2 годин. Зберігайте в сухому прохолодному місці, недоступному для дітей. Source Naturals Magnesium Glycinate виробляється в США.

Характеристики

Часто задаваемые вопросы

Кому підходить Source Naturals Magnesium Glycinate?

Дорослим, які хочуть поповнити магній у раціоні: людям з активним способом життя, спортсменам, тим, хто відчуває підвищене навантаження або рідко їсть горіхи, зелень і цільнозернові продукти. Форма бісгліцинату добре переноситься, тому підходить і тим, у кого оксид чи цитрат магнію викликають дискомфорт у кишечнику. Продукт не містить глютену, сої та молочних компонентів.

Коли очікувати результат від Source Naturals Magnesium Glycinate?

Магній не діє миттєво, його рівень у тканинах поступово зростає при регулярному прийомі. Перші зміни, зокрема менше м’язове напруження і легше відновлення після тренувань, зазвичай помітні через 2–4 тижні. Для стабільного результату приймайте добавку щодня протягом щонайменше місяця, не пропускаючи прийомів.

Чи можна поєднувати гліцинат магнію з іншими добавками?

Так, магній добре поєднується з вітаміном D3, вітаміном B6, цинком, протеїном і креатином. Не варто одночасно приймати кілька продуктів з магнієм, наприклад ZMA, мультивітаміни або інші форми магнію, без підрахунку загальної кількості. Препарати заліза та кальцію у високих дозах краще приймати окремо, з інтервалом 2 години, щоб мінерали не конкурували за засвоєння.

Як приймати таблетки магнію гліцинату?

Виробник рекомендує 2 таблетки двічі на день, що дає 400 мг магнію. Почати можна з 2 таблеток один раз на день. Приймайте їх під час їди або після неї, запиваючи склянкою води. Вечірній прийом зручний тим, хто хоче підтримати розслаблення м’язів перед сном, а ранковий не заважає активності, бо стимуляторів у складі немає.

Чи потрібно робити перерви у прийомі магнію?

При прийомі однієї порції на день магній можна вживати тривалими курсами по 2–3 місяці. Після курсу зручно зробити перерву на 3–4 тижні й оцінити самопочуття. При повному рекомендованому дозуванні у 4 таблетки на день тривалість курсу краще погодити з лікарем, особливо за наявності захворювань нирок.

Почему стоит покупать у Геркулес Шоп

• Тільки оригінальна продукція Source Naturals від перевірених постачальників.
• Належні умови зберігання та контроль терміну придатності кожної партії.
• Три фасовки в одній картці, 60, 120 і 180 таблеток, щоб обрати зручний обсяг.
• Швидка доставка по всій Україні та зручні способи оплати.
• Консультація перед покупкою: допоможемо підібрати форму магнію під ваші задачі.