{"id":8004,"date":"2026-05-10T10:33:35","date_gmt":"2026-05-10T08:33:35","guid":{"rendered":"https:\/\/gerkules.shop\/?post_type=product&#038;p=8004"},"modified":"2026-05-10T10:40:06","modified_gmt":"2026-05-10T08:40:06","slug":"pure-nutrition-vitamin-d3-5000-iu-100-kapsul","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/vitamin-d\/pure-nutrition-vitamin-d3-5000-iu-100-kapsul\/","title":{"rendered":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04143, Pure Nutrition USA VITAMIN D3 5000 IU \u2013 100 caps"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pure Nutrition USA Vitamin D3 5000 IU \u2014 100 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/strong> \u2014 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D3 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 <strong>\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0443<\/strong> (\u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D) \u0443 \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 <strong>5000 \u041c\u041e (125 \u043c\u043a\u0433) \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0443<\/strong>. \u0412\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u043e \u0443 <strong>cGMP-\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u0456 \u0432 \u0421\u0428\u0410<\/strong> \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0443 Pure Nutrition USA (\u041a\u0430\u043b\u0456\u0444\u043e\u0440\u043d\u0456\u044f). \u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u044f\u043c. 100 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b \u0432 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0446\u0456 \u2014 \u0446\u0435 <strong>\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443<\/strong> \u043f\u0440\u0438 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u043e\u043c\u0443 5000 \u041c\u041e \u2014 \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 1000 \u041c\u041e?<\/strong> \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0456 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u00bb \u0434\u043e\u0437\u0438 400\u20131000 \u041c\u041e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 D3 \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u0448\u043a\u0430\u043d\u0446\u0456\u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438, \u0434\u0435 <strong>\u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 70\u201380% \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c 25(OH)D \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 30 \u043d\u0433\/\u043c\u043b<\/strong>. \u0414\u043e\u0437\u0430 5000 \u041c\u041e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0437\u0430 2\u20133 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c D3 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0443 40\u201380 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456.<\/p>\n<h2>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u0448\u043a\u0430\u043d\u0446\u0456\u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u0413\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438 (46\u201352\u00b0 \u043f\u043d. \u0448.) \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 <strong>\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c<\/strong> \u0437 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043d\u044f \u043f\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u044c \u2014 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0432\u043e\u0440\u0456. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c UVB-\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f, \u0456 \u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. <strong>5\u20136 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u043a<\/strong> \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 D3 \u0443 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 (\u0431\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0440\u0438\u0431\u0438) \u2014 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e 100\u2013200 \u041c\u041e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0411\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445.<\/p>\n<h2>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 Vitamin D3 \u0432\u0456\u0434 Pure Nutrition<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 D3 (\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b)<\/strong> \u2014 \u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D: \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c 25(OH)D \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0443 3\u20135 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430 D2 (\u0435\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b)<\/li>\n<li><strong>5000 \u041c\u041e (125 \u043c\u043a\u0433) \u043d\u0430 1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0443<\/strong> \u2014 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0431\u0456\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2014 \u043b\u0456\u043f\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043c\u0456\u0441\u043d\u043e\u044e \u0457\u0436\u0435\u044e<\/li>\n<li><strong>100 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/strong> = \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438 1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438<\/strong> \u2014 \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li><strong>cGMP-\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434 \u0421\u0428\u0410<\/strong> \u2014 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0449\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e<\/li>\n<li><strong>\u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434<\/strong> \u2014 \u0431\u0435\u0437 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432<\/li>\n<li><strong>Pure Nutrition USA<\/strong> \u2014 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434, \u0449\u043e \u0456 Pure Whey, 5-HTP \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432 \u0430\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430 \u0446\u0456\u043d\u0430<\/strong> \u2014 100 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b \u0437\u0430 3+ \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 = \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u043d\u0430\/\u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D3 \u0456 \u044f\u043a \u0432\u0456\u043d \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454<\/h2>\n<p><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D3 (\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b)<\/strong> \u2014 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c: \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043d\u0430 25(OH)D (\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430), \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0443 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u0445 \u2014 \u043d\u0430 1,25(OH)\u2082D (\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0442\u0440\u0456\u043e\u043b), \u0449\u043e \u0454 <strong>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c<\/strong>. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0454 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 200 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d \u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432. \u0412\u0456\u043d <strong>\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0434\u043b\u044f \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a\u00bb<\/strong>, \u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0446\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0443 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e D3 \u2014 <strong>\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0454\u044e UVB-\u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432<\/strong> (\u0445\u0432\u0438\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d 280\u2013315 \u043d\u043c). \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445 (\u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430 \u2014 46\u201352\u00b0 \u043f\u043d. \u0448.) \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 UVB-\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0456\u2013\u0441\u0435\u0440\u043f\u043d\u0456, \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 10:00\u201314:00, \u0456 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0445 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. <strong>\u041e\u0434\u044f\u0433, \u0445\u043c\u0430\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043b\u043e \u0456 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437.<\/strong> \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u044f\u043d \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 D3 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443.<\/p>\n<h2>\u0429\u043e \u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D3 \u2014 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u043a\u043e\u044e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0456 \u0437\u0443\u0431\u0456\u0432<\/strong> \u2014 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u0456 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0443 \u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443; \u0431\u0435\u0437 D3 \u0434\u043e 90% \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456; \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0456\u0442\u0443<\/li>\n<li><strong>\u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443<\/strong> \u2014 D3 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0422-\u043b\u0456\u043c\u0444\u043e\u0446\u0438\u0442\u0456\u0432, \u0412-\u043b\u0456\u043c\u0444\u043e\u0446\u0438\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0444\u0430\u0433\u0456\u0432; \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0413\u0420\u0412\u0406, \u0433\u0440\u0438\u043f\u0443, COVID-19; \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0456\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439 \u043d\u0430 25\u201340% \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 D3<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0456 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439<\/strong> \u2014 D3 \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0456 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u0456 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443; \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c D3 \u0456 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0438\u043c \u0430\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c (SAD)<\/li>\n<li><strong>\u041c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f \u0456 \u0441\u0438\u043b\u0430<\/strong> \u2014 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e-\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0456; \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c; \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/strong> \u2014 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430<\/li>\n<li><strong>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432<\/strong> \u2014 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438 D3 \u0454 \u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445 \u041b\u0435\u0439\u0434\u0456\u0433\u0430; \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 D3 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043d\u0430 25\u201330%; \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0456<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0449\u0438\u0442\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438<\/strong> \u2014 D3 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e; \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0437 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456<\/strong> \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443; \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 D3 \u0454 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a-\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0426\u0414 2 \u0442\u0438\u043f\u0443<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438<\/strong> \u2014 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438; \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0441\u043e\u0440\u0456\u0430\u0437\u0456, \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0435\u043a\u0437\u0435\u043c\u0456<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u0456\u044f<\/strong> \u2014 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f (\u0426\u0420\u0411, IL-6)<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/strong> \u2014 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438 D3 \u0454 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0430\u0445; \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456<\/strong> \u2014 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u0445 \u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430\u0445 D3 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043d\u0438\u0439; \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0456<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong> \u2014 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0434\u0456\u044f, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0456 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D3 5000 \u041c\u041e<\/h2>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0448\u043a\u0430\u043d\u0446\u044f\u043c <strong>\u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0456 \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443<\/strong> (\u0436\u043e\u0432\u0442\u0435\u043d\u044c\u2013\u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u044c) \u2014 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0444\u0456\u0441\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c<\/strong>, \u0449\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443<\/li>\n<li>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437 <strong>\u0442\u0435\u043c\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u043e\u043c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438<\/strong> \u2014 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c D3 \u0443 5\u20136 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435<\/li>\n<li>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c <strong>\u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432<\/strong> \u2014 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c<\/li>\n<li>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437 <strong>\u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c<\/strong> \u2014 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u00ab\u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043d\u0430\u0454\u00bb D3 \u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456<\/li>\n<li><strong>\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0443 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0456<\/strong> \u2014 D3 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432<\/li>\n<li>\u0422\u0438\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e <strong>\u0430\u0443\u0442\u043e\u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0457\u0434\u0438\u0442 (\u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e)<\/strong><\/li>\n<li>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437 <strong>\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0413\u0420\u0412\u0406<\/strong> (\u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 3 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u043a)<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c<\/strong> \u2014 \u0434\u043b\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0422\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e <strong>\u043b\u0456\u043a\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432<\/strong><\/li>\n<li>\u0422\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e <strong>\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454 \u043b\u0456\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c D3<\/strong> (\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0457\u0434\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u0443\u0434\u043e\u043c\u043d\u0456, \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043d\u0438)<\/li>\n<li>\u0422\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0432\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0454 <strong>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0445<\/strong> (25(OH)D \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 30 \u043d\u0433\/\u043c\u043b)<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434 (1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430)<\/h2>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D3<\/strong> (\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b)<\/td>\n<td>5000 \u041c\u041e (125 \u043c\u043a\u0433) \u2014 625% NRV<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>\u0406\u043d\u0448\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438:<\/em> \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u0430, \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 (HPMC, \u0433\u0456\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043b\u043e\u0437\u0430), \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u043a\u0440\u043e\u0445\u043c\u0430\u043b\u044c (\u044f\u043a \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0447), \u0441\u0442\u0435\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e.<\/p>\n<p><em>\u041d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c:<\/em> \u0413\u041c\u041e, \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0443, \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0438, \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<p><em>\u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0456\u0432.<\/em><\/p>\n<p><em>\u0423\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/em> \u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u2014 \u0437\u0432\u0456\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u043e\u044e \u043f\u0430\u0440\u0442\u0456\u0457.<\/p>\n<h2>\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0411\u0440\u0435\u043d\u0434<\/td>\n<td>Pure Nutrition USA (\u041a\u0430\u043b\u0456\u0444\u043e\u0440\u043d\u0456\u044f)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u043e<\/td>\n<td>cGMP-\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434, \u0421\u0428\u0410<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0422\u0438\u043f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443<\/td>\n<td>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D3 (\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0414\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/td>\n<td>5000 \u041c\u041e (125 \u043c\u043a\u0433) \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0443<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0443<\/td>\n<td>\u041a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0446\u0456<\/td>\n<td>100 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443<\/td>\n<td>100+ \u0434\u043d\u0456\u0432 (\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/td>\n<td>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439, \u0431\u0435\u0437 \u0413\u041c\u041e, \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0443, \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>% \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438<\/td>\n<td>625% NRV<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>D3 vs D2 \u2014 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u041d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0432\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>D3 (\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b, \u044f\u043a \u0443 Pure Nutrition)<\/strong> \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0449\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d. \u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c 25(OH)D \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0443 <strong>3\u20135 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435<\/strong> \u0437\u0430 D2, \u043c\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0448\u0443 \u0434\u0456\u044e \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0434\u0435\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0445. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0441\u0456\u043c\u0430 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438<\/li>\n<li><strong>D2 (\u0435\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b)<\/strong> \u2014 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0448\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u0456\u0457. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0445 \u0456 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 (\u0430\u043b\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456 D3-\u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u2014 \u044f\u043a \u0443 Pure Nutrition)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0417\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 D3 (\u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b)<\/strong> \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433, \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u0437 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n<h2>\u042f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c D3 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u2014 \u0456 \u044f\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437: <strong>25-\u0433\u0456\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D [25(OH)D]<\/strong> \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 (\u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0442\u0449\u0435\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435). \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0435\u0442\u0438:<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0420\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c 25(OH)D<\/strong><\/td>\n<td><strong>\u041e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u0435\u043d\u0448\u0435 20 \u043d\u0433\/\u043c\u043b (50 \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b)<\/td>\n<td>\u0414\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u2014 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>20\u201330 \u043d\u0433\/\u043c\u043b (50\u201375 \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b)<\/td>\n<td>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>30\u201360 \u043d\u0433\/\u043c\u043b (75\u2013150 \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b)<\/td>\n<td>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>40\u201380 \u043d\u0433\/\u043c\u043b (100\u2013200 \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b)<\/td>\n<td>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u043e\u043d\u0430\u0434 100 \u043d\u0433\/\u043c\u043b (250 \u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b)<\/td>\n<td>\u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 \u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0437\u0438.<\/p>\n<h2>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 Pure Nutrition Vitamin D3 5000 IU<\/h2>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u2014 <strong>1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0457\u0436\u0456, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u0438<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u043c:<\/strong> D3 \u2014 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d. \u0411\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0440\u0443 \u0443 \u0457\u0436\u0456 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 30\u201350% \u0433\u0456\u0440\u0448\u0435. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u0437\u0456 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u043e\u043c \u0437 \u044f\u0439\u0446\u044f\u043c\u0438, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0440\u0438\u0431\u043e\u044e.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443:<\/strong> <strong>\u0437\u0440\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0437\u0456 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043a\u043e\u043c<\/strong> \u2014 D3 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044e \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443; \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044e (\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e).<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0435\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0456 \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443:<\/strong> 1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 (5000 \u041c\u041e) \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u2014 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 (\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 20 \u043d\u0433\/\u043c\u043b):<\/strong> 5000\u201310000 \u041c\u041e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 2\u20133 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0443 (\u0437\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f)<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457:<\/strong> 2000\u20135000 \u041c\u041e \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436 \u0440\u043e\u043a\u0443<\/li>\n<li><strong>\u0412\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 (\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u044c\u2013\u0441\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u044c):<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0434\u043e 1000\u20132000 \u041c\u041e \u0430\u0431\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0456<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>5000 \u041c\u041e\/\u0434\u043e\u0431\u0443 \u2014 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0430 \u0437\u0430 EFSA \u2014 <strong>4000 \u041c\u041e\/\u0434\u043e\u0431\u0443<\/strong> \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e; \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 5000 \u041c\u041e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043e\u043c \u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456\u0432<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 6 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u2014 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c 25(OH)D \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u043a<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0454\u043c\u0456\u0457 \u2014 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0417 \u0447\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D3<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d K2 (MK-7)<\/strong> \u2014 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f D3 \u0443 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445: K2 \u00ab\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u00bb \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u0432 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0454 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0430\u0445; \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 K2 \u043f\u0440\u0438 5000 \u041c\u041e D3 \u2014 100\u2013200 \u043c\u043a\u0433 MK-7 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439<\/strong> \u2014 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f D3 \u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 (25(OH)D \u2192 1,25(OH)\u2082D); \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e D3 \u043d\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439<\/strong> \u2014 D3 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e; \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u2014 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e<\/li>\n<li><strong>\u0426\u0438\u043d\u043a<\/strong> \u2014 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0456 \u0449\u0438\u0442\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d<\/strong> \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0425\u0430\u0448\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u0456 \u0449\u0438\u0442\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456\u0439<\/li>\n<li><strong>\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3<\/strong> \u2014 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0456 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e D3<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d A (\u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d)<\/strong> \u2014 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430:<\/strong> \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c D3 5000 \u041c\u041e + K2 100\u2013200 \u043c\u043a\u0433 + \u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439 300\u2013400 \u043c\u0433 + \u0426\u0438\u043d\u043a 15\u201330 \u043c\u0433 + \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 1000+ \u043c\u0433 \u2014 \u0446\u0435 <strong>\u00ab\u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043a\u00bb<\/strong>, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456 \u0434\u0430\u0454 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<h2>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 Pure Nutrition Vitamin D3 \u0443 Gerkules Shop<\/h2>\n<ul>\n<li>100% \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b \u0432\u0456\u0434 Pure Nutrition USA<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0456\u0436\u0456 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n<li>\u0422\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434, \u0449\u043e \u0456 Pure Whey, 5-HTP \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li>100 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b = 3+ \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e\u044e \u0446\u0456\u043d\u043e\u044e<\/li>\n<li>\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u041d\u043e\u0432\u043e\u044e \u041f\u043e\u0448\u0442\u043e\u044e \u043f\u043e \u0432\u0441\u0456\u0439 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0456<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0432\u0438\u0432\u0456\u0437 \u0443 \u041a\u0438\u0454\u0432\u0456<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0449\u043e\u0434\u043e \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443, \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0427\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D3 5000 \u041c\u041e \u0432\u0456\u0434 Pure Nutrition<\/h2>\n<h3>\u0427\u043e\u043c\u0443 5000 \u041c\u041e \u2014 \u0430 \u043d\u0435 400 \u0447\u0438 1000 \u041c\u041e, \u044f\u043a \u0443 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0445?<\/h3>\n<p>\u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0434\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430. \u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0456 400\u20131000 \u041c\u041e \u2014 \u0446\u0435 <strong>\u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0445\u0456\u0442\u0443 \u0456 \u0433\u0456\u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0454\u043c\u0456\u0457. \u0412\u043e\u043d\u0430 <strong>\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong> \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0443 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c: \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c 25(OH)D \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 10 \u043d\u0433\/\u043c\u043b, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 1000 \u041c\u041e\/\u0434\u043e\u0431\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u2014 15 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u0456 \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 50 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u2014 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430 35 \u043d\u0433\/\u043c\u043b, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e 3500 \u041c\u041e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443. <strong>\u0414\u043e\u0437\u0430 5000 \u041c\u041e<\/strong> \u2014 \u0446\u0435 \u043c\u0456\u0436\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 <strong>\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430<\/strong>, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u0456\u0437 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443.<\/p>\n<h3>\u0427\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 5000 \u041c\u041e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D3 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f?<\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a, \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 <strong>5000 \u041c\u041e \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u2014 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430<\/strong>. \u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u043c\u0435\u0436\u0430 EFSA \u2014 4000 \u041c\u041e \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c D3 \u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0456 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e 5 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438 5000 \u041c\u041e\/\u0434\u043e\u0431\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c D3 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 40000\u201360000 \u041c\u041e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f\u043c\u0438. <strong>\u041e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430:<\/strong> \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0438\u0440\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0454\u043c\u0456\u0457 \u2014 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 \u2014 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u043a \u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 25(OH)D \u0456 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456.<\/p>\n<h3>\u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c D3?<\/h3>\n<p>\u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0456 \u0434\u043e\u0437\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 5000 \u041c\u041e\/\u0434\u043e\u0431\u0443 \u0456 <strong>\u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 15\u201320 \u043d\u0433\/\u043c\u043b<\/strong>: <strong>\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 1 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c<\/strong> \u2014 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0434\u043e 30\u201340 \u043d\u0433\/\u043c\u043b; <strong>\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2\u20133 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456<\/strong> \u2014 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 50\u201370 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u0456 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0449\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 (20\u201330 \u043d\u0433\/\u043c\u043b) \u2014 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0443\u043c \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e: \u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 <strong>\u0434\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456<\/strong> \u2014 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0443. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f (\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f, \u0441\u043e\u043d) \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 <strong>2\u20134 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456<\/strong> \u043f\u0440\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0456.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 D3 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 K2?<\/h3>\n<p>\u0426\u0435 <strong>\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456<\/strong> D3 \u0443 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445. D3 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u0437 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0456 \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044e \u0437 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d <strong>K2 (\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0456\u043d\u043e\u043d MK-7)<\/strong> \u00ab\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u00bb \u0446\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0440\u0443\u0441\u043b\u043e \u2014 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u043d (\u0432\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u0443 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438) \u0456 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 GLA-\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d (\u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u0443 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0456 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0445). <strong>\u0411\u0435\u0437 K2 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c D3 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044e \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d.<\/strong> \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u0445 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 (6+ \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432) \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f D3 + K2 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 K2 \u043f\u0440\u0438 5000 \u041c\u041e D3 \u2014 100\u2013200 \u043c\u043a\u0433 MK-7 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h3>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 D3 5000 \u041c\u041e \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c?<\/h3>\n<p>\u0412\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c D3 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 <strong>\u0434\u043e\u0437\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443<\/strong>. \u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u2014 1500\u20132000 \u041c\u041e\/\u0434\u043e\u0431\u0443. \u0414\u043e\u0437\u0430 5000 \u041c\u041e \u2014 \u0432\u0438\u0449\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044e; \u0432 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0445 \u0457\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0437 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u0456 25(OH)D. <strong>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 5000 \u041c\u041e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e<\/strong> \u2014 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u0433\u0456\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0436\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c D3, \u0456 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438.<\/p>\n<h3>\u0427\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0449\u043e D3 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457?<\/h3>\n<p>\u0417\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c D3 \u0456 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 <strong>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438<\/strong>. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0454 \u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443; D3 \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0456 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c 25(OH)D \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c <strong>\u0443 2\u20133 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457<\/strong> \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 D3 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 <strong>\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0430\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457 (SAD)<\/strong> \u2014 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0456 \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a D3 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0430\u043d\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457 \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 <strong>\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c<\/strong> \u0434\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044f\u0454 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 D3 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457 \u2014 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d.<\/p>\n<h3>\u0427\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 D3 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0443 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432?<\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a, \u0456 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e. <strong>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445 \u041b\u0435\u0439\u0434\u0456\u0433\u0430 \u044f\u0454\u0447\u043e\u043a<\/strong> \u2014 \u0442\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c: \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0438 \u0437 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c D3 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 <strong>20\u201330% \u043d\u0438\u0436\u0447\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443<\/strong> \u0437\u0430 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0420\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (European Journal of Endocrinology, 2011) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043d\u0430 <strong>25,2%<\/strong> \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 12 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 D3 2000\u20133000 \u041c\u041e\/\u0434\u043e\u0431\u0443 \u0443 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0440\u0435\u043c\u0430\u0440\u043a\u0430: <strong>D3 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0456<\/strong> \u2014 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c D3 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0456, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 D3 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0441\u0442\u0435\u0440, \u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u2014 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0447\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456?<\/h3>\n<p><strong>\u0417\u0440\u0430\u043d\u043a\u0443 \u2014 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441.<\/strong> D3 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0443 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044e\u0454 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043c\u0456\u0441\u043d\u043e\u044e \u0457\u0436\u0435\u044e<\/strong> \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u0456\u0434. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0456\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0456\u0434. <strong>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2014 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0457\u0436\u0435\u044e<\/strong>, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440. \u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430: D3 \u043c\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 (15\u201325 \u0434\u043d\u0456\u0432), \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456.<\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"\u0427\u043e\u043c\u0443 5000 \u041c\u041e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D3, \u0430 \u043d\u0435 400 \u0447\u0438 1000 \u041c\u041e?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0456 400\u20131000 \u041c\u041e \u2014 \u0446\u0435 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0430\u0445\u0456\u0442\u0443, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0443 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445. \u0429\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c 25(OH)D \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 10 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 1000 \u041c\u041e\/\u0434\u043e\u0431\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c 15 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u0456 \u0446\u0456\u043b\u044c 50 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u2014 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430 35 \u043d\u0433\/\u043c\u043b, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e 3500 \u041c\u041e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457. \u0414\u043e\u0437\u0430 5000 \u041c\u041e \u2014 \u043c\u0456\u0436\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u0456\u0437 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"\u0427\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 5000 \u041c\u041e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D3 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"\u0422\u0430\u043a, \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 5000 \u041c\u041e \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u2014 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c D3 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f 40000\u201360000 \u041c\u041e \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f\u043c\u0438. \u041a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e 5+ \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438 5000 \u041c\u041e\/\u0434\u043e\u0431\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0438\u0440\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0454\u043c\u0456\u0457. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 \u2014 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u043a \u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 25(OH)D \u0456 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"\u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c D3 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 5000 \u041c\u041e\/\u0434\u043e\u0431\u0443 \u0456 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 15\u201320 \u043d\u0433\/\u043c\u043b: \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 1 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u2014 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0434\u043e 30\u201340 \u043d\u0433\/\u043c\u043b; \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2\u20133 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u2014 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 50\u201370 \u043d\u0433\/\u043c\u043b \u0456 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u2014 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0443. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f (\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f, \u0441\u043e\u043d) \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2\u20134 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0456.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"\u041d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 D3 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 K2?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"D3 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d K2 (MK-7) \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0446\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0440\u0443\u0441\u043b\u043e \u2014 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u043d (\u0432\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u0443 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438) \u0456 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 GLA-\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d (\u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u0443 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0456 \u043c'\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0445). \u0411\u0435\u0437 K2 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c D3 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044e \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 (6+ \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432) \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f D3 + K2 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 K2 \u043f\u0440\u0438 5000 \u041c\u041e D3 \u2014 100\u2013200 \u043c\u043a\u0433 MK-7 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"\u0427\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0449\u043e D3 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"\u0417\u0432'\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c D3 \u0456 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438. D3 \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0456 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c 25(OH)D \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 2\u20133 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0430\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457 (SAD) \u2014 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0456 \u0432\u0437\u0438\u043c\u043a\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a D3 \u2014 \u043d\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0430\u043d\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457 \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044f\u0454 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"\u0427\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 D3 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0443 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"\u0422\u0430\u043a, \u0456 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445 \u041b\u0435\u0439\u0434\u0456\u0433\u0430 \u044f\u0454\u0447\u043e\u043a \u2014 \u0442\u0438\u0445, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d. \u0427\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0438 \u0437 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c D3 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 20\u201330% \u043d\u0438\u0436\u0447\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (European Journal of Endocrinology, 2011) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043d\u0430 25,2% \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 12 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 D3 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0456. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0440\u0435\u043c\u0430\u0440\u043a\u0430: D3 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0456 \u2014 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c D3 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0456, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 D3 5000 \u041c\u041e \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"\u0412\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c D3 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443. \u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u2014 1500\u20132000 \u041c\u041e\/\u0434\u043e\u0431\u0443. \u0414\u043e\u0437\u0430 5000 \u041c\u041e \u0432\u0438\u0449\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044e; \u0432 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0445 \u0457\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c. \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 5000 \u041c\u041e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u2014 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u0433\u0456\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0436\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c D3.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 D3 \u2014 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0447\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"\u0417\u0440\u0430\u043d\u043a\u0443 \u2014 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441. D3 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0443 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044e\u0454 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456. \u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043c\u0456\u0441\u043d\u043e\u044e \u0457\u0436\u0435\u044e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u0456\u0434. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0456\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0456\u0434. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2014 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0457\u0436\u0435\u044e, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Pure Nutrition USA Vitamin D3 5000 IU \u2013 100 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/strong> \u2014 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 (\u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430) \u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 5000 \u041c\u0415 (125 \u043c\u043a\u0433) \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e cGMP \u0421\u0428\u0410. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u044b: \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u0435 \u041a\u0438\u0435\u0432\u0430 UVB-\u043b\u0443\u0447\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 D3 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f \u043f\u043e \u043c\u0430\u0440\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 70-80% \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442. 100 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b = \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430.<\/p>","protected":false},"featured_media":8006,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":""},"product_brand":[52],"product_cat":[267,67],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-8004","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_brand-pure-nutrition-usa","7":"product_cat-vitamin-d","8":"product_cat-vitamini-ta-mineraly","10":"first","11":"instock","12":"shipping-taxable","13":"purchasable","14":"product-type-simple"},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/pure-nutrition-vitamin-d3-5000-iu-100-kapsul.webp",1024,1024,false],"thumbnail":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/pure-nutrition-vitamin-d3-5000-iu-100-kapsul-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/pure-nutrition-vitamin-d3-5000-iu-100-kapsul-500x500.webp",500,500,true],"medium_large":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/pure-nutrition-vitamin-d3-5000-iu-100-kapsul-768x768.webp",680,680,true],"large":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/pure-nutrition-vitamin-d3-5000-iu-100-kapsul.webp",680,680,false],"1536x1536":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/pure-nutrition-vitamin-d3-5000-iu-100-kapsul.webp",1024,1024,false],"2048x2048":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/pure-nutrition-vitamin-d3-5000-iu-100-kapsul.webp",1024,1024,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/pure-nutrition-vitamin-d3-5000-iu-100-kapsul-12x12.webp",12,12,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/pure-nutrition-vitamin-d3-5000-iu-100-kapsul-500x500.webp",500,500,true],"woocommerce_single":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/pure-nutrition-vitamin-d3-5000-iu-100-kapsul.webp",1024,1024,false],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/pure-nutrition-vitamin-d3-5000-iu-100-kapsul-100x100.webp",100,100,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Pure Nutrition USA Vitamin D3 5000 IU \u2014 100 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b \u2014 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D3 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0443 (\u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430) \u0437 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c 5000 \u041c\u041e (125 \u043c\u043a\u0433) \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0443, \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u043e cGMP \u0421\u0428\u0410. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u0448\u043a\u0430\u043d\u0446\u0456\u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438: \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u0456 \u041a\u0438\u0454\u0432\u0430 UVB-\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 D3 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456 \u0437 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043d\u044f \u043f\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 70\u201380% \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442.&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product\/8004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8004"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=8004"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=8004"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=8004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}