{"id":5707,"date":"2026-02-22T12:09:36","date_gmt":"2026-02-22T12:09:36","guid":{"rendered":"https:\/\/gerkules.shop\/?post_type=product&#038;p=5707"},"modified":"2026-04-13T13:15:58","modified_gmt":"2026-04-13T11:15:58","slug":"kevin-levrone-anabolic-creatine-monohydrate-300g","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/kreatin\/kevin-levrone-anabolic-creatine-monohydrate-300g\/","title":{"rendered":"\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442, Kevin Levrone Anabolic Creatine \u2013 300 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kevin Levrone Anabolic Creatine<\/strong> \u2014 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454. Kevin Levrone, 4-\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0446\u0435-\u0447\u0435\u043c\u043f\u0456\u043e\u043d Mr. Olympia, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u043d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442: <strong>100% \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442<\/strong>. \u0411\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u043d\u043e\u043a \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442 \u2014 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442 \u2014 \u0446\u0435 <strong>\u043d\u0430\u0439\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457<\/strong> \u0437 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 1000 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443. International Society of Sports Nutrition (ISSN) \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442 <strong>&#8220;\u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u0435\u0440\u0433\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438&#8221;<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 (EFSA)<\/strong> \u0437\u0430\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u043e \u043e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f: &#8220;\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0456\u044f\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 3 \u0433 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443&#8221;<\/li>\n<li><strong>International Olympic Committee (IOC)<\/strong> \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0454 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043d\u0430\u0434 25 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c<\/strong> \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d?<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u2014 \u0446\u0435 <strong>\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430<\/strong>, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443\u0454<\/strong> ~1 \u0433 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 (\u0433\u043b\u0456\u0446\u0438\u043d, \u0430\u0440\u0433\u0456\u043d\u0456\u043d, \u043c\u0435\u0442\u0456\u043e\u043d\u0456\u043d) \u0443 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u0446\u0456, \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u0445, \u043f\u0456\u0434\u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0456<\/li>\n<li><strong>\u0425\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430:<\/strong> \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e \u0442\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 (1 \u043a\u0433 \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u2248 4-5 \u0433 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443)<\/li>\n<li><strong>95% \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445<\/strong> \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0443 (PCr)<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0456\/\u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438<\/strong> \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0438\u0436\u0447\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u0456\u0457: \u044f\u043a \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454?<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 <strong>\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d-\u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d<\/strong>:<\/p>\n<p><strong>1. \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0410\u0422\u0424-PCr<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0410\u0422\u0424 (\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d\u0442\u0440\u0438\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442)<\/strong> \u2014 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0430\u043b\u044e\u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u0456:<\/strong> \u0410\u0422\u0424 \u2192 \u0410\u0414\u0424 (\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d\u0434\u0438\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442) + \u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442 + \u0415\u041d\u0415\u0420\u0413\u0406\u042f<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430:<\/strong> \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u0410\u0422\u0424 \u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0456 \u2014 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 1-3 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442 (PCr) \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442 \u0410\u0414\u0424, \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0410\u0422\u0424<\/li>\n<li><strong>PCr + \u0410\u0414\u0424 \u2192 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d + \u0410\u0422\u0424<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. \u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0456\u0432 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0443<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c PCr \u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445 \u043d\u0430 20-40%<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 PCr = \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0410\u0422\u0424<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442:<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 5-15%<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c<\/strong> \u2014 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 1-3 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0431\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong> \u2014 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438, \u043a\u0438\u0434\u043a\u0438<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430\u0445<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442:<\/strong> \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d (\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f) \u2192 \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043c \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 1-2 \u043a\u0433 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0435\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442:<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u2192 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u2192 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c:<\/strong> +1-2.2 \u043a\u0433 \u0437\u0430 4-12 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438<\/li>\n<li><strong>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d<\/strong> \u2014 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0428\u0432\u0438\u0434\u0448\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f PCr \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438<\/strong> \u2014 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d<\/li>\n<li><strong>\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0428\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f<\/strong> \u2014 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a<\/strong> \u2014 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0430\u0440\u043a\u043e\u043f\u0435\u043d\u0456\u0457<\/strong> \u2014 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0443 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/li>\n<li><strong>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445<\/strong> \u2014 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442?<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0430\u043b\u0435 <strong>\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043e\u043c<\/strong>:<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>88% \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 + 12% \u0432\u043e\u0434\u0438<\/strong> \u2014 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong> \u2014 95%+ \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2014 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447\u0456 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0431\u0456\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2014 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0454<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0430\u0439\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439<\/strong> \u2014 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u043d\u0430\/\u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439<\/strong> \u2014 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0456 \u0447\u0438 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043a\u0443<\/li>\n<li><strong>\u0411\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439<\/strong> \u2014 25+ \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0406\u043d\u0448\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 (\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Creatine ethyl ester<\/strong> \u2014 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439<\/li>\n<li><strong>Buffered creatine (Kre-Alkalyn)<\/strong> \u2014 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u043d\u0430\u0434 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c<\/li>\n<li><strong>Creatine HCl<\/strong> \u2014 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0457 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n<li><strong>Creatine nitrate<\/strong> \u2014 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438, \u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li><strong>Liquid creatine<\/strong> \u2014 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0434\u0435\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0454 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0456\u043d\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438:<\/strong> \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442 \u2014 \u0446\u0435 \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e. \u0406\u043d\u0448\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0447\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0456\u0444: \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a<\/strong><\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0444 \u043f\u0440\u043e \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d. <strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0414\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443<\/strong> \u2014 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 \u0434\u043e 30 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0456\u043d \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong> \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u041d\u0415 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a (GFR, clearance)<\/strong> \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438 \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a<\/strong> \u2014 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Position Stand ISSN (2017):<\/strong> &#8220;\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442 \u0454 \u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u0435\u0440\u0433\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u043e\u044e, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0456\u0432, \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u041d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.&#8221;<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 Kevin Levrone Anabolic Creatine?<\/strong><\/p>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443:<\/p>\n<p><strong>1. \u0417 \u0444\u0430\u0437\u043e\u044e \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (\u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442):<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0424\u0430\u0437\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (5-7 \u0434\u043d\u0456\u0432):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>20-25 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong> (4-5 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439 \u043f\u043e 5 \u0433)<\/li>\n<li><strong>\u0420\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 4-5 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432<\/strong> \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0435\u0442\u0430:<\/strong> \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442:<\/strong> \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 5-7 \u0434\u043d\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0424\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>3-5 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong> (1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f)<\/li>\n<li><strong>\u0429\u043e\u0434\u043d\u044f<\/strong> \u2014 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043d\u0456<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e<\/strong> \u2014 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. \u0411\u0435\u0437 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u0439):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>3-5 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong> (1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f) \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443<\/li>\n<li><strong>\u0429\u043e\u0434\u043d\u044f<\/strong> \u2014 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442:<\/strong> \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3-4 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 (\u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f)<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0456\u043d\u0446\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439<\/strong> \u0437 \u0444\u0430\u0437\u043e\u044e \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f Kevin Levrone:<\/strong> Mix ~1 scoop (5 g) \u0437 150-250 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u0438, \u043f\u0438\u0442\u0438 <strong>\u00bd \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f + \u00bd \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c:<\/strong> 5 \u0433 \u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043d\u044f (\u0442\u0430\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439)<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u0448\u0435\u0439\u043a\u043e\u043c<\/li>\n<li><strong>\u0417 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438:<\/strong> \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0437 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 (\u0441\u0456\u043a, \u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430) \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li><strong>\u0423 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456:<\/strong> \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u2014 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0417 \u0444\u0430\u0437\u043e\u044e \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 <strong>5-7 \u0434\u043d\u0456\u0432<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0411\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 <strong>3-4 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438:<\/strong> +1-2 \u043a\u0433 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 1-2 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 (\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445)<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438:<\/strong> \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 1-2 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438:<\/strong> \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u0456\u0441\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 4-12 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0427\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u0446\u0438\u043a\u043b \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 (on\/off)?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041d\u0406!<\/strong> \u0426\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0444. \u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443<\/strong> \u2014 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e 5 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0432 &#8220;\u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443&#8221;<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u044f\u0454 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u043e<\/strong> \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443<\/li>\n<li><strong>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong> \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f:<\/strong> \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c Kevin Levrone Anabolic Creatine?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438<\/strong> \u2014 \u043f\u0430\u0443\u0435\u0440\u043b\u0456\u0444\u0442\u0438\u043d\u0433, \u0432\u0430\u0436\u043a\u0430 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0433\u043c\u0435\u043d<\/li>\n<li><strong>\u0411\u043e\u0434\u0456\u0431\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0438<\/strong> \u2014 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0438<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0440\u043e\u0441\u0444\u0456\u0442\u0435\u0440\u0438<\/strong> \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 WOD<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u043d\u0438<\/strong> \u2014 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0431\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443<\/strong> \u2014 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b, \u0440\u0435\u0433\u0431\u0456 (\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0438)<\/li>\n<li><strong>MMA, \u0431\u043e\u043a\u0441<\/strong> \u2014 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0456\u0432<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u0440\u0435\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438<\/strong> \u2014 \u0432\u0441\u0456, \u0445\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0456<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0456\/\u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438<\/strong> \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 (\u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456)<\/li>\n<li><strong>\u041b\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438<\/strong> \u2014 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0430\u0440\u043a\u043e\u043f\u0435\u043d\u0456\u0457<\/li>\n<li><strong>\u0425\u0442\u043e \u0446\u0456\u043d\u0443\u0454 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0443<\/strong> \u2014 \u043d\u0430\u0439\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0427\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0456\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445?<\/strong><\/p>\n<p><strong>&#8220;\u0420\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u0440\u0438&#8221; vs &#8220;\u043d\u043e\u043d-\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u0440\u0438&#8221;:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>70-80% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/strong> \u2014 &#8220;\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u0440\u0438&#8221; (\u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442)<\/li>\n<li><strong>20-30%<\/strong> \u2014 &#8220;\u043d\u043e\u043d-\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u0440\u0438&#8221; (\u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442)<\/li>\n<li><strong>\u0427\u043e\u043c\u0443?<\/strong> \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0437 \u0432\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0456\/\u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438<\/strong> \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u0440\u0438 (\u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456)<\/li>\n<li><strong>\u0404\u0434\u0438\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f<\/strong> \u2014 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 4-8 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438<\/strong> \u2014 +1-2 \u043a\u0433 (\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445) \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e!<\/li>\n<li><strong>\u0420\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430<\/strong> \u2014 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e, \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 (20+ \u0433) \u043d\u0430\u0442\u0449\u0435; \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0457\u0436\u0435\u044e<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0443\u0434\u043e\u043c\u0438<\/strong> \u2014 \u043c\u0456\u0444! \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0437 \u0441\u0443\u0434\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438<\/li>\n<li><strong>\u0414\u0435\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f<\/strong> \u2014 \u043c\u0456\u0444! \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 (2-3 \u043b\/\u0434\u0435\u043d\u044c)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a<\/strong> \u2014 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0430<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c\/\u0433\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u2014 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f (\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c)<\/li>\n<li><strong>\u0414\u0456\u0442\u0438 \u0434\u043e 18 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432<\/strong> \u2014 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u044f \u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u0456\u0443\u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438, \u041d\u041f\u0417\u041f \u2014 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0423 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0456<\/li>\n<li>\u0429\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 (\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430)<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u0456<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kevin Levrone \u2014 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430, \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u044e\u0442\u044c<\/strong><\/p>\n<p>Kevin Levrone Anabolic Creatine \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d, \u0430 <strong>\u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0456\u043e\u043d\u0430<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0427\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430<\/strong> \u2014 100% \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0456\u0448\u043e\u043a<\/li>\n<li><strong>\u042f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2014 \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0456\u043d\u0443\u0454 \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e<\/li>\n<li><strong>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2014 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u044e<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2014 \u0447\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0446\u0456\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433<\/li>\n<li><strong>300 \u0433 = 60 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439<\/strong> \u2014 2 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430<\/strong><\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041c\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0435\u0442\u0442\u043e<\/strong><\/td>\n<td>300 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0420\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457<\/strong><\/td>\n<td>~1 \u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 (5 \u0433)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439 \u0432 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0446\u0456<\/strong><\/td>\n<td>60<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434<\/strong><\/td>\n<td>100% \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e<\/strong><\/td>\n<td>5 \u0433 (100%)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438<\/strong><\/td>\n<td>\u041d\u0435\u043c\u0430\u0454<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/td>\n<td>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0412\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a<\/strong><\/td>\n<td>Kevin Levrone Signature Series<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong><\/td>\n<td>100% \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442, \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442, \u043d\u0430\u0439\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u043e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0404\u0421 \u043f\u0440\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, 60 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439, \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0434\u0456\u0431\u0456\u043b\u0434\u0435\u0440\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>FAQ \u2014 \u0427\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f<\/p>\n<p><strong>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438?<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442 \u2014 \u0446\u0435 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u0437 95%+ \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443. \u0412\u0456\u043d \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0443 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (\u0442\u0438\u0441\u044f\u0447\u0456 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0439), \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, 25+ \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u043d\u0430\/\u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0406\u043d\u0448\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 (ethyl ester, HCl, buffered) \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0447\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a?<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0406! \u0426\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0444. \u0414\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 \u0434\u043e 30 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0456\u043d (\u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443) \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u041d\u0415 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a (GFR) \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438. International Society of Sports Nutrition (2017): &#8220;\u041d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439&#8221;.<\/p>\n<p><strong>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u2014 \u0437 \u0444\u0430\u0437\u043e\u044e \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u0431\u0435\u0437?<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456. \u0417 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c (20-25 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5-7 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c 3-5 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c) \u2014 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0411\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (3-5 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443) \u2014 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3-4 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456. \u041a\u0456\u043d\u0446\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439. \u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442. Kevin Levrone \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 5 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c: \u00bd \u0434\u043e + \u00bd \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u0446\u0438\u043a\u043b \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438)?<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0406! \u0426\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0444. \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 (\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e 5 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432), \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u044f\u0454 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u043e, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 (\u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445 \u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 4-6 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432).<\/p>\n<p><strong>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443?<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0412\u0421\u0415\u0420\u0415\u0414\u0418\u041d\u0406 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d (\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f) \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e! \u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 1-2 \u043a\u0433 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0440, \u0430 \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043c \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456\u0432, \u044f\u043a \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u041d\u0435 \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 &#8220;\u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u0438&#8221; \u043f\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e (\u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0438) \u2014 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u2014 \u0434\u043e \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f?<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f. Kevin Levrone \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438: \u00bd \u0434\u043e + \u00bd \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f. \u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438: \u0432\u0441\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c, \u0430\u0431\u043e \u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043d\u044f. \u0417 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 (\u0441\u0456\u043a, \u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430) \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445?<\/strong><\/p>\n<p>70-80% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u2014 &#8220;\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u0440\u0438&#8221; (\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442), 20-30% \u2014 &#8220;\u043d\u043e\u043d-\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u0440\u0438&#8221; (\u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442). \u041d\u043e\u043d-\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443. \u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0456\/\u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u0440\u0438 (\u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456). \u0404\u0434\u0438\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u2014 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 4-8 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430 \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438?<\/strong><\/p>\n<p>300 \u0433 \u00f7 5 \u0433\/\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f = <strong>60 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439<\/strong>. \u041f\u0440\u0438 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 5 \u0433 \u2014 \u043d\u0430 <strong>2 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456<\/strong>. \u041f\u0440\u0438 \u0444\u0430\u0437\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (20-25 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5-7 \u0434\u043d\u0456\u0432) \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c 3-5 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0413\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0441 \u0428\u043e\u043f<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0413\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0456\u044f \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong> \u2014 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f Kevin Levrone<\/li>\n<li><strong>100% \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442<\/strong> \u2014 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442<\/li>\n<li><strong>\u041b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434<\/strong> \u2014 \u0432\u0456\u0434 4-\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0446\u0435-\u0447\u0435\u043c\u043f\u0456\u043e\u043d\u0430 Mr. Olympia<\/li>\n<li><strong>\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0456<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u043e\u044e<\/strong> \u2014 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0437 \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442 \u2014 \u0446\u0435 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u0437 95%+ \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443. \u0412\u0456\u043d \u043c\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0443 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (\u0442\u0438\u0441\u044f\u0447\u0456 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0439), \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443 \u0431\u0456\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, 25+ \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u043d\u0430\/\u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0406\u043d\u0448\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 (ethyl ester, HCl, buffered) \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0447\u0435.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"\u0427\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"\u041d\u0406! \u0426\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0444. \u0414\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 \u0434\u043e 30 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0456\u043d (\u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443) \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u041d\u0415 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a (GFR) \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438. International Society of Sports Nutrition (2017): \u041d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u2014 \u0437 \u0444\u0430\u0437\u043e\u044e \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u0431\u0435\u0437?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"\u041e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456. \u0417 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c (20-25 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5-7 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c 3-5 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c) \u2014 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0411\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (3-5 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443) \u2014 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3-4 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456. \u041a\u0456\u043d\u0446\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439. \u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442. Kevin Levrone \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 5 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c: \u00bd \u0434\u043e + \u00bd \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"\u0427\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u0446\u0438\u043a\u043b \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438)?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"\u041d\u0406! \u0426\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0444. \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 (\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e 5 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432), \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u044f\u0454 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u043e, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443 (\u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043c'\u044f\u0437\u0430\u0445 \u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 4-6 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432).\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"\u041d\u0430 \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"300 \u0433 \u00f7 5 \u0433\/\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f = 60 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 5 \u0433 \u2014 \u043d\u0430 2 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456. \u041f\u0440\u0438 \u0444\u0430\u0437\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (20-25 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 5-7 \u0434\u043d\u0456\u0432) \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c 3-5 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Kevin Levrone Anabolic Creatine<\/strong> \u2013 100% \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e IFBB \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430. <strong>\u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430<\/strong> \u0441 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439. \u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0415\u0421: \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. <strong>\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 3 \u0433<\/strong>. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 <strong>\u0441\u0438\u043b\u0443 \u043d\u0430 5-15%, \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043d\u0430 1-2 \u043a\u0433, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>. \u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0410\u0422\u0424 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u044b\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. <strong>300 \u0433 = 60 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e 5 \u0433<\/strong> \u0434\u043b\u044f 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430. \u0427\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 Maryland Muscle Machine!<\/p>","protected":false},"featured_media":5709,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":""},"product_brand":[109],"product_cat":[65],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-5707","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_brand-kevin-levrone","7":"product_cat-kreatin","9":"first","10":"outofstock","11":"shipping-taxable","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/kevin-levrone-anabolic-creatine-monohydrate-300g.webp",1024,1024,false],"thumbnail":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/kevin-levrone-anabolic-creatine-monohydrate-300g-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/kevin-levrone-anabolic-creatine-monohydrate-300g-500x500.webp",500,500,true],"medium_large":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/kevin-levrone-anabolic-creatine-monohydrate-300g-768x768.webp",680,680,true],"large":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/kevin-levrone-anabolic-creatine-monohydrate-300g.webp",680,680,false],"1536x1536":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/kevin-levrone-anabolic-creatine-monohydrate-300g.webp",1024,1024,false],"2048x2048":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/kevin-levrone-anabolic-creatine-monohydrate-300g.webp",1024,1024,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/kevin-levrone-anabolic-creatine-monohydrate-300g-12x12.webp",12,12,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/kevin-levrone-anabolic-creatine-monohydrate-300g-500x500.webp",500,500,true],"woocommerce_single":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/kevin-levrone-anabolic-creatine-monohydrate-300g.webp",1024,1024,false],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/gerkules.shop\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/kevin-levrone-anabolic-creatine-monohydrate-300g-100x100.webp",100,100,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Kevin Levrone Anabolic Creatine \u2014 100% \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e IFBB \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430. \u041d\u0430\u0439\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0437 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0439. \u041e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0404\u0421: \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0456\u044f\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u2014 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 3 \u0433. \u0417\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043d\u0430 5-15%, \u043c'\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 1-2 \u043a\u0433,&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product\/5707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5709"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=5707"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=5707"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gerkules.shop\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=5707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}